東京地下鉄（東京メトロ）様の管理職向け研修 安全塾で、セルフエクササイズ講座を実施しました。

東京地下鉄様では2018年から毎年、今回の安全塾と新任管理職研修で弊社トレーニングを実施いただいています。

安全を守る鉄道事業者の皆様にとって、ご自身の健康管理を徹底することは大切です。

そして日々自身のセルフケアを行うとともに、それを管理者として職場内に伝えていくも重要な役割です。

セルフエクササイズ講座では、健康意識の向上を目的としていますが、仕事の合間にできる手軽なエクササイズも実際に体験いただきました。

肩や腰回りをほぐし血流を促進するストレッチを行ったり、正しい姿勢と歩き方を身に付け、日常生活の中で身体活動量を少しでも上げ健康維持増進に活用いただきます。

姿勢良く正しく歩くことは、つまづきや転倒防止にもなり安全対策に繋がります。

本研修の内容を今後の健康管理にお役立ていただければ嬉しく思います。

東京地下鉄様、ありがとうございました。