港区からのご依頼で、女性向けの健康講座を実施いたします。

令和3年港区健康講座

心と体をしなやかにするバレトンエクササイズ
～更年期症状を迎える前に、ストレス、イライラ、体を整える方法を知りましょう～

本講座は、前半に講義パート、後半に運動パートの2時間講座となりますが、運動パートでは『バレトン』を行います。

バレトンはニューヨークのバレエダンサーによって考案されたエクササイズで、フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を含んだ有酸素運動です。

毎週バレトン定期レッスンを個人のお客様向けにも行っていますが、毎回汗だくになるほどの運動量です。

この講座を通じて、運動不足や肩こり等の不調解消、また日常のストレスやイライラを吹き飛ばして心と体がすっきりし、健康で元気な女性が増えれば嬉しく思います。

今後もAW Stageでは、女性の健康づくりを全力でサポートしてまいります。