化学メーカーでのオンライン健康プログラムで、ウォーキングセミナーをウェビナーにて実施いたしました。

リモートワークやデスクワークで歩数の減少や運動不足を感じている人を対象に、歩く量ではなく「質」の部分にフォーカスした、正しい姿勢と歩き方を身に付けるセミナーです。

普段何気なく歩いている自分の歩き方を、正しく運動効果の高い歩き方に変えていくことは最初は難しいかもしれませんが、実際にゆっくり数歩歩きながら、１つ１つどこを意識すれば良いのかポイントをおさえて自分の体にインプットさせていきます。

歩く事は毎日のことなので、ご参加いただいた皆様にとって少しでも健康増進のきっかけづくりとなれば幸いです。